Vores ydelser
Kognitiv terapi
Kognitiv terapi og vanecoaching til dig, der sidder fast i tankemønstre, uro eller adfærd, der dræner.
Rolig, nærværende tilgangKlare mål og opfølgning
Øvelser til hverdagenHurtig respons
Værktøjer du kan gentageKlare mål og opfølgning
Lokalt forankretog nemme at nå
Hurtigt svarRing eller skriv
Vores ydelser
Nye vaner der kan holdes
Der arbejdes struktureret med dine triggere, og der aftales små handlinger mellem sessionerne, så fremskridt bliver til hverdagsvaner.
Tilgangen er rolig, konkret og tilpasset din situation.
I kognitiv terapi og vanecoaching kortlægger vi de mønstre, der gentager sig: tanker, reaktioner og vaner, der fastholder stress, smerteoplevelse eller uro. Samtalerne er ikke lange forklaringer. De leder frem til konkrete greb, du kan bruge i de situationer, hvor det plejer at skride.
Vores ydelser
Det hjælper vi med
Her ses et billede af de typiske behov: stress og uro, spændinger og smerter, og ønsket om vaner, der er nemme at holde fast i.
KropsterapiKropsterapi og bevægelsestræning til dig, der mærker spændinger, stivhed eller ubehag i…
ÅndedrætstræningÅndedrætstræning til dig, der har uro i kroppen, svært ved at koble fra eller føler dig…
Kognitiv terapiKognitiv terapi og vanecoaching til dig, der sidder fast i tankemønstre, uro eller…
Rolig, nærværende tilgangDu møder en rolig og nærværende tilgang hvor planen altid tilpasses dit behov.
Øvelser til hverdagenDu bliver guidet i rolige, effektive bevægelser, og du får et lille program, der kan gentages hjemme mellem sessionerne.
Erfaring og kvalitetLokalt firma med erfarne folk.
Godt at vide
Spørgsmål og svar
Nedenfor har vi forsøgt at liste de spørgsmål, kommentarer og indvendinger, som vi oftest bliver mødt med i markedet. Finder du ikke det svar, som du leder efter, så ræk endelig ud til os direkte. Ingen spørgsmål er for store eller for små.
Ring og spørg+45 41 12 25 11 Vi svarer hurtigt →Redgreen&bluee har fokus på Midtsjælland og hjælper både private og virksomheder i området. Hvis du er i tvivl om, hvorvidt et forløb kan lade sig gøre fra din adresse eller arbejdsplads, kan du sende en kort besked med dit område.
Så vender vi hurtigt tilbage med en konkret mulighed.
Prisen afhænger af, hvad du har brug for, hvor stort et forløb der giver mening, og hvor meget opfølgning der skal være. Derfor starter det typisk med en kort afklaring, så planen kan tilpasses.
Du får et gennemsigtigt overblik, før du booker videre, så du ved, hvad der er inkluderet.
Ja. Øvelserne bliver sammensat efter dine mål og din krop, og de er tænkt til at kunne passes ind i en almindelig hverdag. Det kan være få bevægelser, åndedrætsteknikker eller små vanegreb.
Der følges op på, hvad der fungerer for dig, så du ikke bare får noget med hjem, men også får hjælp til at få det gjort.
Ja. Der kan designes trivselsforløb med fokus på bevægelse, åndedræt og mental sundhed. Indsatsen planlægges i tæt dialog, og den bliver gjort enkel at koordinere i en travl hverdag.
Der arbejdes med klare mål og målepunkter, så effekten kan følges og justeres over tid.
Et forløb starter med en kort afklaring af din situation og dine mål. Derefter bliver der lagt en individuelt tilpasset plan med guidede øvelser, bevægelse, åndedræt og samtale alt efter hvad der giver mening for dig.
Undervejs evalueres der løbende, så tempo, niveau og fokus passer til din hverdag. Du får også konkrete øvelser eller rutiner, som kan bruges mellem sessionerne.